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Qi Gong Für Den Rücken-Heilsame Übungen Für Eine G

Wellness-DVD: Tai Chi - Leicht gemacht

In "Tai Chi leicht gemacht" leitet Canda den Betrachter schrittweise durch ein sanftes Tai Chi Programm, das insbesondere auch für Anfänger geeignet ist. Durch langsame, fließende Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird der gesamte Organismus harmonisiert: Verspannungen, Fehlhaltungen und Krankheitssyndrome werden positiv beeinflusst und eine wohltuende Ruhe entsteht. Die wunderschönen Naturaufnahmen machen das Tai Chi Programm schon allein optisch zu einem wahren Genuss! Außer dem Tai Chi Programm gibt es einen zusätzlichen Übungsteil, in dem Sinn und Herkunft der Bewegungen erklärt und Bewegungsabläufe detailliert in Slowmotion gezeigt werden. Zusätzlich gibt es ein speziell für Tai Chi entwickeltes Warm-up. Ein gesonderter Tiefenentspannungsteil mit anmutigen Schwertübungen rundet die DVD harmonisch ab. Um das Programm auch für Hörgeschädigte nutzbar zu machen, wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel wählbar gemacht. Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai...

Vital - Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training

Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training Bauch, Beine, Po mit Core-Training - der Name dieses Workouts ist Programm! Ein flacher Bauch, feste, schlanke Beine und ein straffer, fester Po: Mit diesem Workout rückt die Bikini-Figur in greifbare Nähe. Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner hat hier die besten Übungen aus dem klassischen "Bauch, Beine, Po Training" zusammengestellt und mit neuem Schliff versehen. Die Übungen sind leicht zu erlernen, dabei aber abwechslungsreich und effektiv. Besonders für Einsteiger gut geeignet: Die ausführlichen Anleitungen und das umfangreiche Booklet machen es leicht, ein echtes Bauch-Beine-Po-Training erfolgreich zu absolvieren. Neben den neu zusammengestellten klassischen Basis-Übungen gibt es aber natürlich auch Einiges an innovativen, modernen Übungen, so dass selbst bei eingefleischten Fitness-Fans keine Langeweile aufkommen kann. Das besondere an diesem Workout: Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird...

Fit for Fun: Bauch Weg!

Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille: Dieses "Bauch weg"-Power Kombi-Paket beinhaltet alles, was man dazu braucht! Über 70 Minuten umfangreiche, wirkungsvolle Workouts. Dabei werden verschiedene Levels und Intensitätsgrade gezeigt - ideal für Einsteiger und Ambitionierte. Spritzige Cardio-Programme zur Steigerung der Fettverbrennung + Stretching-Teil, um Muskelverkürzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu machen. Ein einzigartiges, 24-seitiges Begleitheft mit dem detaillierten fit & gesund 4-Wochen-Plan: Mit Einkaufsliste, ausführlichen Ernährungstipps und tollem Fitness-Konzept. So schaffen auch Einsteiger den Umstieg - ganz ohne Jojo-Effekt. ;

Wellness-DVD: Qi Gong - Einfaches Entspannen durch sanften Energiefluß

Das Wichtigste für unsere Gesundheit ist Bewegung. Um aber Stress und Alltagsbeschwerden zu bewältigen, benötigen wir mehr: Die Harmonie von Geist und Körper. Qi Gong heißt die bewährte Heilmethode aus dem alten China, die uns mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Gesundheit führt. Canda hat Qi Gong bei dem renommierten Qi Gong- & Tai Chi Meister Kang Gun Xin in Xi?an in China erlernt und zeigt dem Zuschauer Schritt für Schritt das leicht verständliche, aber sehr effektive Qi Gong. Die wunderschönen Aufnahmen aus China machen dem Zuschauer die fernöstliche Methode leicht zugänglich und intensivieren die Entspannung. ;

Fit for Fun: Bauch, Beine, Po Power-Workout

Bauch, Beine, Po Power-Workout Straff, schlank, sexy: Hier kommen die effektivsten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po! Nach dem Erfolgstitel "Bauch, Beine Po intensiv mit Core-Training" (über 80.000 verkaufte Exemplare) präsentiert Nina Winkler ihr brandneues Workout - mit tatkräftiger Unterstützung der bekannten Fitness-Expertin Johanna Fellner. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf - für effektives Bodyshaping nach Maß. Nicht nur Einsteigern, sondern auch fortgeschrittenen Fitness-Fans bieten die vielen tollen Übungsvarianten dieser DVD ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper, besonders aber die Problemzonen Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Inhalt der DVD: Einleitung: 2:27 Min. Das Wichtigste zu Programm und Trainingsaufbau in Kürze Warm-up: 5:13 Min. Gezielte Übungen zur schonenden...

Was ist was - Das große interaktive Wissensquiz

Die interaktive DVD erweitert die WAS IST WAS Wissenswelt um ein innovatives Medium. Einfach Schwierigkeitsgrad auswählen, die Anzahl der Spieler bestimmen und schon kann die Quizshow im eigenen Wohnzimmer gesteuert durch die Fernbedienung losgehen. Die Auswahl der Fragen unterschiedlicher Wissensgebiete ist wie eine Pyramide aufgebaut und wird von Frage zu Frage schwieriger. Informatives Filmmaterial aus der bekannten WAS IST WAS TV Serie bietet weiterführendes Wissen. Aus 26 Themengebieten mit über 500 Fragen wählen die Spieler aus verschiedenen Antwortmöglichkeiten aus. Zwei Schwierigkeitsgrade bieten Unterhaltung für die ganze Familie. ;

Barbara Becker - Mein Pilates Training

Für alle, die Pilates als Trainingsform kennenlernen möchten, aber auch für die, die es bereits im Fitness-Studio trainieren, wurde "Barbara Becker - Mein Pilates Training" konzipiert. Barbara Becker und Trainerin Tanja führen gemeinsam durch 15 Pilates Übungen und ermöglichen dem/der Zuschauer/in eine gesamte Pilates Trainingseinheit (ca. 45 Minuten) abwechslungsreich mitzutrainieren. Die 15 auf der DVD/VHS vorgestellten Pilates Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, um sowohl Pilates Neulingen, als auch Geübten ein effektives, abwechslungsreiches Training zu bieten. Im Vordergrund steht die genaue Ausführung der Übungen und natürlich der Spaß an der Sache. Barbara Becker ist fest davon überzeugt: "Nur ein Training, das uns Spaß macht, bringt ein Trainingsergebnis und lässt uns jedes Mal wieder gerne trainieren". Gedreht wurde in einer wunderschönen tropischen Location in Miami Beach, mit türkisem Wasser und üppiger Vegetation als Hintergrund. ;

WE LOVE - Bauch Beine Po

Ein wahres WE LOVE-Powerprogramm, das wirklich wirkt und dabei leicht nachvollziehbar ist.In 75 Minuten werden die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert, intensiv gestrafft und geformt ¿ aber auch die tief liegenden Core-Schichten des Körpers werden gestärkt, die Haltung und Proportionen verbessert, und es wird intensiv gegen Cellulite gearbeitet. Mit dem kompletten Training verbrennt man rund 550 Kalorien.Neben dem Komplettprogramm, bei dem die jeweiligen Trainingsblöcke auch einzeln ausgewählt werden können, stehen zudem drei weitere Zusatzprogramme zur Auswahl:BBP intensiv / Anti-Cellulite-Training / Bye-bye, Love-HandlesVon und mit Nina Winkler, DER erfahrenen Fitnessspezialistin mit zwölfjähriger Trainer und Expertentätigkeit. Bekannt durch zahlreiche Fitnessbücher und TV-Produktionen (TeleGym) sowie die DVD-Topseller Bauch, Beine, Po-Workout und Bauch, Beine, Po intensiv (beide Unit Media Production). ;

Fit for Fun: Fatburner Workout mit Core-Training

Fatburner Workout mit Core-Training Fit, schlank und sexy werden - mit diesem Workout ist das ganz einfach! Das neuartige Programm kombiniert die effektivsten Bodyshaping-Übungen mit gezieltem Training der tiefliegenden Muskelschichten; dem sogenannten Core-Training. Durch den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparates lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur nicht nur straffen und in tolle Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Das Core-Training macht's möglich: Effektives Bodyshaping für zu Hause! So trainieren die Profis! Effektiv wie nie zuvor: Bodyshaping mit Johanna Fellner Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert ihr neu entwickeltes Programm mit den wirkungsvollsten Übungen für eine schlanke, straffe Bikini-Figur. Unterstützt wird Sie dabei von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg. Mit dem Fatburner Workout mit Core-Training machen Sie den ungeliebten...

Gestern war morgen

Das Buch erzählt die spannende Geschichte von Max und Friederike, die bei der Vorbereitung für ein Schulprojekt in einen Strudel aus Licht geraten und 200 Jahre zurück in die Vergangenheit stürzen. Bei dem verzweifelten Versuch, wieder in die Gegenwart zu gelangen, durchreisen sie verschiedenste Epochen und stoßen auf Themen wie religiöse Toleranz, Krieg und Totalitarismus, soziale Gerechtigkeit, Menschenwürde oder den Islam. Die interaktive DVD ergänzt die Story mit weiteren Episoden, zusätzlichen Fakten, Hintergrundinformationen, Hörspielen, Filmen, Bildern und Dokumenten. ;

PSI Phänomene: Wahrsagen durch Kartenlegen

Die Deutung der Zukunft mittels Kartensymbolen oder ähnlichen Hilfsmitteln ist über 5000 Jahre alt und entstammt den Priesterinnen uralter Religionen. Das Kartenlegen wurde und wird in den unterschiedlichsten Formen praktiziert. Aus Indien kommend wurde es im Mittelalter von umherziehenden Zigeunerstämmen nach Europa gebracht. Dieser Dokumentarfilm zeigt erstmals sensationelle Filmaufnahmen aus Zigeunerdörfern in den Karpaten Transsilvaniens, in denen das rituelle Kartenlegen und Deuten mittels Maiskörnern oder Zigeunerkarten in seiner Urform noch heute üblich ist. Der große Fächer der Karten zieht sich um die ganze Welt. Aus den tiefen und unwegsamen Gegenden Rumäniens, quer durch Mitteleuropa bis in die USA, wo im berühmten VOODOO Museum in New Orleans eine Kartensession abgehalten wird. Das Kartenlegephänomen Regina Winter legt Patiencen und erklärt die Bedeutung der Zigeunerkarten. Dokumentation unter Verwendung von historischem Archivmaterial, Interviews mit Zeitzeugen und Filmaufnahmen von...

Hensslers Küche: Asiatisch

Der junge Hamburger Spitzenkoch Steffen Henssler betreibt mit dem "Henssler & Henssler" eines der angesagtesten Restaurants Hamburgs. Seit mittlerweile mehr als vier Jahren macht er mit seiner asiatischen Küche auf sich aufmerksam. Und die liegt voll im Trend: weniger Fleisch, mehr Fisch - alles frisch zubereitet und mit einem asiatischen Einschlag. An der Seite von NDR Moderatorin Sandra Becker zeigt Steffen Henssler, wie lecker die asiatische Küche schmecken kann. Dabei lässt sich jedes seiner Gerichte in deutlich weniger als 30 Minuten zubereiten. Und der Clou: "Hensslers Küche" funktioniert wie ein "Echtzeit-Kochkurs"! Sind die Zutaten erst einmal besorgt, kann der Zuschauer jeden Schritt parallel in Echtzeit nachvollziehen! "Die Zuschauer müssen zuhause in ihrer Küche meine Gerichte leicht nachkochen können. Alles andere macht keinen Sinn," sagt der neue NDR Fernsehkoch. Sandra Becker ist dabei die Anwältin des Zuschauers. Sie stellt die wichtigen Fragen und reicht Steffen Henssler die eine oder...

Chip - Alles über iPhone, iPod & iTunes

Fit for Fun: Pilates Standing Balance

Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Ein straffer, wohlgeformter Körper, verbesserte Koordination und Balance? Kein Problem mit diesem super-effektiven Ganzkörpertraining!Standing Balance verbessert Konzentration und Flexibilität, schult Körperwahrnehmung und Gleichgewicht und hilft, eine aufrechte, anmutige Haltung und geschmeidige Bewegungen zu entwickeln. Inhalt: Workout 1 - Beginner, Workout 2 - Advanced und Workout 3 - eine Zusammenstellung verschiedener Übungen für den fortgeschrittenen Einsteiger. Zusätzlich gibt es zwei tolle Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten. ;

Reizdarmsyndrom

Die DVD "Reizdarmsyndrom" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erfahren Sie im ersten Teil der DVD von Dr. Nicholas Talley und Dr. G. Richard Locke, wo die Ursachen für Ihre Erkrankung liegen könnten. Sie erklären Ihnen, wie der Verdauungsprozess abläuft, welche Auslöser zu vermeiden sind und wie das Reizdarmsyndrom am besten behandelt wird. Dr. Paul Limburg wird Ihnen eine Reihe von bewährten Methoden vorstellen, die Stress verringern und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. med. Donald D. Hensrud und eine Diätassistentin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Krankheit im Griff haben. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und Meditationsübungen bei Reizdarmsyndrom. ;

Cindy Crawford - Fitness total

Für Cindy Crawford ist Fitness sehr wichtig! Zusammen mit Ihrem Trainer Radu Teodorescu hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann - Anfänger genauso wie Fortgeschnittene. Work out Übungen bei fetziger Musik, an traumhaften Stränden und vor der Skyline New Yorks motivieren jeden gleich mitzumachen. Die einfachen und effektiven Übungen können Sie so miteinander kombinieren und zusammengestellt werden, dass Sie selbst nach Ihren persönlichen Fitnessgrad erhöhen können. Lassen Sie sich von diesen Fitness Programmen anstecken und haben Sie dabei jede Menge Spaß! ;

Rückenschmerzen

Die DVD "Rückenschmerzen" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erklärt Ihnen im ersten Teil der DVD Dr. Randy Shelerud alles, was Sie über Ihren Rücken wissen müssen. Er vermittelt Ihnen ein grundlegendes Verständnis für die mechanische Wirkungsweise Ihres Rückens sowie darüber, was Rückenschmerzen verursacht und wie Ihnen die konventionelle Medizin helfen kann. Dr. Ralph Gay wird Ihnen eine Reihe in der Praxis erprobter Techniken vorstellen, mit Hilfe derer Sie Ihre Rückenschmerzen erfolgreich angehen können. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. Donald D. Hensrud und eine Ernährungsspezialistin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten zu einer bleibenden Rückengesundheit beitragen. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und...

Wellness-DVD: Yoga Tag & Nacht - Vom aktivierenden Sonnengruß zum entspannenden Mondgruß

Wellness-DVD: Yoga für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg

Yoga ist gesund! Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga ist längst wissenschaftlich anerkannt. Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen (Asanas) zu Beginn schlichtweg zu schwer und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. Nutzen Sie dieses Yoga-Programm, um Ihre Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und genießen Sie dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga wie die Stärkung des Immunsystems, den Abbau von Stresshormonen, die Förderung von Heilprozessen und die Erlangung einer innerlichen Ausgeglichenheit! ;

Johanna Fellner Edition - Das ultimative Bauch Beine Po Workout

Bildformat: 16:9 (1.78:1) Sprachen / Tonformate: Deutsch (Dolby Digital 2.0) Ländercode: 2 ;

Pilates Gesundheit - Starker und gesunder Rücken

Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. "Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken" bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wie's geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung. ;

Wellness-DVD: Yoga für Anfänger